Инфракрасная сауна для здоровья и красоты

Сейчас во многих салонах красоты и, саунах, фитнес-центрах, различных оздоровительных комплексах есть такая полезная услуга как инфракрасная сауна или кабина – ее называют по-разному. Такое помещение сауны обычно имеет небольшие размеры, иногда это на самом деле просто кабина. В сауне такого типа рекомендуется находиться от 20 до 30 минут, при этом сразу стоит сказать, что нельзя на территории сауны использовать различные косметические средства, антицеллюлитные крема, эфирные масла, а также лучше заходить в помещение этой парной вовсе без косметики. Зная это, вы нисколько не навредите своему здоровью, а только принесете большую пользу. Подробнее о такой процедуре как инфракрасная сауна вы узнаете далее из статьи.

Инфракрасное тепло: что оно дает

Первое и самое главное, что вызывает трепет в сердцах многих людей – это то, что инфракрасная сауна помогает сбросить лишние ненавистные килограммы, борется с целлюлитом за счет выведения большого объема пота. Стоит отметить, что инфракрасное тепло совершенно безвредно для человеческого организма, не стоит его недооценивать – оно действительно приносит большую пользу для вашего организма. Проводя время в этой полезной кабине, человек теряет лишнюю жидкость – с потом уходят ненужные вещества, которые мешают восстанавливаться организму и нормально проводить обменные процессы. Происходит также ускорение процессов метаболизации – это и есть известный нам обмен веществ. Инфракрасное тепло очень мягкое и нежное – в сауне такого типа нет высоких и некомфортных температур, напротив, температуры здесь способствуют хорошему самочувствию и нормальному пребыванию в стенах сауны.

Что представляет из себя инфракрасная сауна, как она работает? В помещении этого типа парной стоят по периметру передатчики инфракрасных волн. Сауна устроена на простых физических процессах – используется конкретная длина волны, чтобы распределять инфракрасное тепло по помещению, благодаря данным волнам тело начинает прогреваться максимально качественно. Заходя в эту парную, человек сразу чувствует, как пот начинает выступать на поверхность кожи. К примеру, в других типах саун процесс потения начинается немного позже.

Устройство сауны, как уже говорилось, является простым. Излучение инфракрасными волнами интенсивным образом воздействует на мягкие ткани – благодаря ним тело человека способно разогреться быстро. В этот момент сосуды начинают расширяться, а кровь движется по ним гораздо быстрее.

Еще одно очень выгодное качество инфракрасной кабины – очищение мышечных тканей от скопления излишком молочной кислоты. Это свойство придется по вкусу всем любителям позаниматься в зале. Многие отмечают, что болевые ощущения после зала, если провести время в инфракрасной кабине, становятся меньше. Инфракрасные лучи с легкостью способны выводить молочную кислоту из мышц.

Обменные процессы в инфракрасной сауне под воздействием тепла протекают гораздо быстрее, но остается важным факт того, что обмен веществ у всех разный, поэтому нельзя сказать, что у каждого человека одинаковым образом будет разгоняться обмен веществ в сауне. Однако не стоит заблуждаться, инфракрасная сауна вовсе не станет являться одиночным средством для похудения. За один двадцатиминутный сеанс человек способен потерять примерно 120 калорий – это очень мало для похудения, поэтому обязательно стоит совмещать посещения парной с занятиями в фитнес зале, и лучше, чтобы такие правила вошли у вас в привычку и стали использоваться постоянно. Еще один немаловажный пункт – это правильное питание. Без него не будет должно эффекта ни от сауны, ни от спортзала.

Благодаря ускорению обменных процессов, жировые отложения встают на этап расщепления. Из всех слоев кожи в это время выделяются вредные вещества токсического происхождения. Помимо снижения веса, вас ждет и воздействие на целлюлит.

В первые сеансы вы худеете за счет того, что лишняя жидкость с потом уходит из организма, далее организм привыкает и настраивается на посещение саун такого типа, поэтому снижается интенсивность накапливания жира, а прослойка жира, которая уже сформировалась, сразу начинает истончаться. Все эти внутренние процессы никак не отражаются на вашем самочувствии – и вы можете просто лежать на деревянной скамье и наслаждаться мягким теплом инфракрасных волн.

Клетки кожи хорошо регенерируются во время нахождения в сауне – кожа внешне становится мягче и красивее. Во время пребывания в сауне нельзя пользоваться косметическими средствами, зато после выхода из сауны косметика станет оказывать даже лучший эффект. Испробуйте на себе этот полезный тип сауны, и посмотрите на то, какой эффект она на вас произведет – он точно вам понравится!